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高番地区の健康推進員さんと福祉委員さんによるサロンが開かれ、私も招待して頂きました。予定した時間に行ってみると、遠山先生による講演が続いており、ハッスル先生のハッスル講義を楽しく聴いてきました。若いときに１００ｍを10秒7で走ったという遠山先生。まだまだお若いお若い。こらからの人生は足で決まる、スクワットをして老化防止！
その後は私が、認知症を考えるというタイトルで話をさせて頂きました。認知症を予防するには、日頃の生活が大切で、魚や野菜を中心にした食事、適切な運動、コーヒーや緑茶などがいいようです。また認知症になっても安心な社会を作ることも大切です。
講義の後は、健康推進員さんが考えた食事をいただきました。豆腐ハンバーグ、抹茶ゼリーなど、ヘルシーで美味しい食事を楽しみました。
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